Águas aromatizadas

🌞💦 Refresque-se neste verão com águas aromatizadas!

Neste calor intenso do Algarve, é fundamental manter-se hidratada(o) para aproveitar ao máximo os dias ensolarados. E qual é a melhor maneira de se atualizar? Beber água! 💦

A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, especialmente durante os meses mais quentes. Além de nos ajudar a manter uma temperatura corporal adequada, ela também auxilia na digestão, eliminação de toxinas e no funcionamento correto do sistema circulatório. Portanto, não podemos negligenciar a hidratação!

Assim, para tornar a tarefa de beber água mais atraente e saborosa, temos uma sugestão: as águas aromatizadas!

As águas aromatizadas são uma maneira deliciosa e natural de dar sabor à sua água, sem adicionar açúcar ou calorias extras. Além disso, elas trazem muitos benefícios à saúde, fornecendo nutrientes e vitaminas presentes nas frutas, ervas e vegetais utilizados.

Aqui estão algumas dicas para fazer as suas próprias águas aromatizadas em casa:

1️⃣   Escolha os seus ingredientes favoritos:  pode usar frutas frescas, como morangos, limões, laranjas, mirtilos ou fatias de pepino, bem como ervas aromáticas, como hortelã, manjericão ou alecrim.

2️⃣   Prepare os ingredientes: lave bem as frutas e as ervas, corte-as em fatias finas ou pequenos pedaços para liberar os seus sabores e aromas.

3️⃣   Junte os ingredientes à água: coloque a água fresca num jarro ou garrafa e acrescente as frutas e ervas escolhidas. Pode usar a gosto, mas geralmente, recomenda-se cerca de 1 chávena de frutas/ervas/vegetais para 1 litro de água.

4️⃣   Deixe a água aromatizar: deixe a mistura descansar no frigorífico por algumas horas ou durante a noite para que os sabores sejam totalmente incorporados à água.

5️⃣   Aproveite da sua água aromatizada: depois de pronto, é só servir e se refrescar! Pode adicionar gelo, se preferir, para deixar ainda mais fresco.

Em resumo, lembre-se: beber água regularmente ao longo do dia é essencial, mas não precisa ser monótono. Experimente diferentes combinações de frutas e ervas para criar suas próprias receitas de águas aromatizadas.

Como vai precisar de ingredientes frescos e deliciosos, venha visitar-nos e escolha os sabores da sua próxima água aromatizada!

De seguida, vamos partilhar consigo, algumas sugestões:

1️⃣   Água de Limão e Pepino:

1 limão cortado em rodelas

1/2 pepino cortado em fatias finas

água

2️⃣  Água de Morango e Menta:

6-8 morangos cortados ao meio

Algumas folhas de menta fresca

água

3️⃣  Água de Laranja e Amoras:

1 laranja cortada em rodelas

Amoras (cerca de ½ chávena)

água

4️⃣  Água de Ananás e Hortelã:

Algumas fatias de ananás fresco

Folhas de hortelã fresca

água

5️⃣    Água de Limão e Gengibre:

1 limão cortado em rodelas

1-2 rodelas finas de gengibre fresco

água

6️⃣   Água de Melancia e Hortelã:

Cubos de melancia (cerca de 1 chávena)

Algumas folhas de hortelã fresca

Rodelas de limão

água

Lembre-se de ajustar as quantidades de acordo com o tamanho do jarro ou garrafa em que irá preparar a água aromatizada. Além disso, pode adicionar gelo para deixar ainda mais refrescante.

Gostou destas dicas? Escreva aqui nos comentários a sua opinião!